Тест
Как у тебя с личными границами?
Границы - это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. На работе, дома, на отдыхе и на обеде. Проходя тест, подумай, насколько следующие утверждения о тебе? Удели 5 минут времени, чтобы понять насколько ты умеешь отстаивать свои личные границы.
Не могу найти время, чтобы заниматься спортом, делать зарядку. Постоянно нет времени на это.
Я умею заботиться о себе, уделять время своим желаниям. Посвятить время себе и заняться тем что нравится - для меня не проблема.
Есть проблемы с питанием. Ем нерегулярно. Бывает переедаю, ем всякое вредное.
Сплю 6-8 часов в день, полностью восстанавливаюсь. В подавляющем большинстве случаев мне легко вставать. Засыпаю тоже легко.
Бывает, отвечаю на рабочие вопросы в нерабочее время. Не могу сосредоточиться на отдыхе, провести время с близкими.
То и дело занимаюсь делами и проблемами других, а не своими. Времени на других уходит больше, чем на себя.
У меня нет проблем с тем, чтобы сказать правду, открыто заявить о том, что я думаю или чувствую. Никогда не скрываю/не утаиваю какие-то свои поступки от значимых людей.
Частенько ловлю себя на том, что принимаю какое-то решение и делаю что-то потому, что «так принято/так надо/так заведено/так делают все нормальные люди»
Я легко сотрудничаю с другими. Это сотрудничество чаще всего происходит по разделяемым правилам. Могу спорить, могу соглашаться, вместе искать пути решения проблем.
Регулярно испытываю вину за то, что не справляюсь с ролью настоящего мужчины/настоящей женщины. Чувствую свою недостаточность и недовольство окружающих.
Для меня легко определять свои желания и идти своим путём.
Часто мне кажется, что в моей жизни совсем нет свободы. Все происходит как бы само собой.
Порой мне кажется, что я проживаю не свою, а чью-то чужую жизнь...
В любой момент своей жизни я могу изменить что-то, повлиять на ход событий, либо на свое отношение к происходящему. Я чувствую, что моя жизнь в моих руках и я управляю ей.
Серьезные изменения и принятие важных решений вызывает внутри напряжение. Чаще всего я долго решаюсь, затягиваю с тем, чтобы кардинально поменять что-нибудь.
Качество твоей жизни сильно зависит от психологического и социального здоровья.
Похоже, что тяжесть и напряжение, которое ты регулярно испытываешь, возникает из-за нарушения твоих границ. Мы убеждены - курс будет полезен тебе. Осознанность в отношениях с собой и другими поможет тебе наполнить свою жизнь своими желаниями и потребностями, сделать отношения более гармоничными и здоровыми.
Есть сферы твоей жизни, в которых все благополучно
Но есть также ситуации и контексты, которые периодически выбивают тебя из колеи. Знание личных и социальных границ, а также те навыки, которые мы развиваем на курсе, могут помочь тебе запустить желаемые изменения. Ты сможешь лучше узнать себя, понять свои потребности и найти новые способы их реализации в тех ситуациях, которые кажутся тебе самыми непонятными и сложными.
Ты отлично знаешь свои границы!
Это позволяет тебе регулировать свою личную продуктивность и отношения в большинстве жизненных ситуаций. Мы предлагаем тебе просто продолжать наслаждаться тем балансом, который есть у тебя в жизни. А если вдруг рядом есть люди, которые не могут похвастаться подобными результатами, отправляй их на наш курс.