В этом я и нахожу одно из главных противоречий.
Многие люди не берегут себя. Не кормят разум и тело качественным ресурсом. Провозглашают безграничную и всемогущую молодость, позволяют себе нерегулярно спать, питаться как попало, щедро приправлять это всё вредными привычками и конфликтами с окружающими...
Здесь я захотел остановиться. Я ведь не собираюсь никому навязывать образ жизни, привычки. В конечном счете можно найти примеры жизнеописаний исторически великих людей как минимум двух категорий:
1)
Одни предпочли бережно относиться к своему организму и преждевременно разобраться со всеми потребностями нижних уровней (по
Маслоу):
Серен Кьеркегор, Бенджамин Франклин, Гюстав Флобер, Карл Юнг, Густав Малер, Гертруда Стайн и др.
2)
Другие же изрядно поощряли себя алкоголем, курением трубок или чего похлеще, а также вполне себе могли обходиться без удовлетворения некоторых жизненно важных потребностей: Карл Маркс, Эрнест Хемингуэй, Курт Кобейн, Зигмунд Фрейд и др
. И те и другие повлияли на ход истории, славились своей продуктивностью, получали / находили уйму творческих стимулов из окружающей среды. И всё же Я (вместе с Остином Клеоном) прошу вас учитывать системные эффекты от тех привычек, которые вы выбираете для себя.
"Тот полный романтики образ гениального творца, помешанного на наркотиках, болтающегося где попало и спящего со всеми подряд, давно вышел из моды. Это для суперменов и тех, кто хочет умереть молодым. Суть проста: творчество требует громадного количества энергии. Растрачивая её на ерунду, вы ничего не оставите на творчество. Лучше всего исходить из того, что какое-то время вы еще поживете. Регулярно завтракать. Делать зарядку. Много гулять. Много спать." Остин Клеон - "Кради как художник". 4. Важность отдыха. Совсем недавно я получил повод убедиться в важности отдыха. Это случай из моей практики, когда во время консультации я прорабатывал вопросы продуктивности, силы воли, дисциплины с одним из своих клиентов. Клиент был недоволен своим уровнем продуктивности. Говорил о том, что постоянно отвлекается от "вроде бы важных дел" в пользу игр, долгого сна, развлечений и вообще не тех дел, которые способствуют реализации его жизненных целей.
Среди всего прочего, клиент сказал мне о том, что не очень любит отдыхать и считает это бесполезной тратой времени. Услышав его мнение об отдыхе я провалился в размышления, которые сразу же начал озвучивать ему. Я выдал цепь рассуждений, смысл которой вращался вокруг мотивации, пронизывающей всю нашу деятельность. Дело в том, что наш организм всегда будет стремиться к приятным состояниям и избегать дискомфорта. Нашему телу важно получать вознаграждения от интенсивных включений в рабочий процесс, иначе сам процесс станет ассоциироваться с чем-то неприятным и бессмысленным.