Онлайн-курс
"Границы: Я и другие"
Как наладить здоровые отношения с собой и другими, проживать свою жизнь и не вестись на манипуляции окружающих?
Границы везде. Они в том, как мы спим, питаемся, пользуемся смартфоном, общаемся с коллегами, близкими, ходим на свидания, занимаемся сексом, воспитываем детей, работаем и отдыхаем.
Умение их осознавать и выстраивать ведёт к личной продуктивности и здоровым отношениям. Невнимание к своим и чужим границам создаёт сотню разновидностей страдания.
Как это проявляется в жизни?
Стены комнаты или дома, личные вещи
Границы личного пространства
Громкий крик во время беседы
Границы в отношениях
Вес человека, пищевые расстройства
Границы питания
Работа по выходным, неподготовленность, постоянная тревога
Границы работы
Хронические недосыпы, тяжело вставать с утра
Границы сна
Залипание в смартфоне, в соц.сетях
Границы времени, работы, социальной жизни
Конфликты, раздражение, злость
на друзей или родственников
Социальные границы
Проблемы на личном
Границы в М/Ж-отношениях
Пройди тест
и пойми, насколько ты знаешь свои границы
Оставь свои контактные данные
и узнай какие личные границы у тебя развиты, а над какими следует поработать
Можно продолжать вечно, так как границы - это основа жизни человека. Без ощущения, уважения и внимания к границам наступает момент отчуждения человека от его собственной жизни и в 90% случаев в течение жизни звучит фраза: «Я живу не свою жизнь».
Что мы предлагаем?
Образовательный курс, который сочетает
в себе преимущества дистанционного
и живого обучения.
3 недели
интереснейшего исследования своей жизни
Погружение
Поэтапные встречи со своими особенностями, убеждениями и ограничивающими привычками
Практика
Задания, наглядно показывающие Что, Где и Зачем можно перестроить в своей жизни каждому участнику
5 привычек
5 новых привычек, а также целый комплекс знаний и навыков, которые поддерживают изменения
Преимущества формата и курса
Возможность учиться в удобное время в удобном месте
Курс спроектирован так, чтобы каждому участнику было достаточно уделять обучению 30 минут в день. Вы сможете учиться утром, днём или вечером, не важно в отпуске вы или работаете.
Обучение и трансформация под руководством опытных практикующих специалистов
2 психолога, имеющие опыт индивидуальной и групповой работы с людьми, опыт разработки образовательных программ, а также собственный опыт прохождения онлайн-обучения.
При соблюдении границ курса трудно будет НЕ получить результат
Кто ведёт?
Владимир Васильев
@psiholog_rnd
Психолог, тренер, методолог образовательных программ
"4.5 года психологической практики убедили меня в том, что тема границ - одна из важнейших. Позитивные изменения
в жизни моих клиентов всегда так или иначе были связаны с перестройкой границ."
Елена Празян
@elena_prazyan
Гештальт-терапевт
Терапевтичный человек & человечный терапевт
"Границы, на мой взгляд, это то, что определяет человека. Соотвественно, чем ближе индивид знаком со своими границами, тем ближе он оказывается к возможности обеспечения себе комфортной и высококачественной жизни."
Расписание курса
1-я неделя
Личные границы
с 21 по 25 октября
30 минут в день
26-27 октября Выходные
2-я неделя
Мои границы с миром
с 28 октября
по 1 ноября
30 минут в день
2-3 октября Выходные
3-я неделя
"Мои границы в моих руках"
с 4 по 8 ноября
30 минут в день
+ Skype-консультация с психологом
Программа курса:
1-я неделя
Личные границы
Еда. Сон. Спорт. Смартфон. Отдых. Личная продуктивность. Умение устанавливать и соблюдать свои собственные границы.
2-я неделя
Мои границы с миром
Социальные границы. Мои границы с работой. Работа и отдых. Live-Work balance. Коллеги. Начальник. Партнёр по бизнесу. Границы в М/Ж отношениях. Друзья. Семья. Родственники.
Skype-консультации
с психологом
Знакомство вживую, упражнения, разбор жизненных ситуаций и вопросов участников, закрепление пройденных тем на примерах из жизни.
3-я неделя
"Мои границы в моих руках"
Право на собственную жизнь. Свобода и ответственность. Как я могу управлять собственной жизнью? Как выстраивать комфортные границы с собой, миром и другими?
Как прошло в прошлый раз?
Я только учусь понимать и отстаивать свои границы в некоторых моментах. Но некоторые страхи уже стали меньше. Знания, полученные на курсе, помогают разбить проблему с границами на составляющие и работать с ними по отдельности в той мере, в которой хочется в данный момент. Это помогает улучшать качество жизни по чуть-чуть, но в комфортном режиме. Для меня многое изменилось. В августе я переехала из Москвы в Питер, пошла в магистратуру на английском, хотя всегда были сложные отношения с этим языком, перешла в другую команду на работе. Сейчас я чувствую себя достаточно уверенно. Мне кажется это результат и курса и консультаций у психолога.
Карина, 22 года
Программист, разработчик хранилищ данных
Когда шел на курс, искал ответ на вопрос «Как защищать свои границы? Чтобы чужие люди не вторгались. Чтобы жить так как Я хочу.» У меня начало получаться работать с границами других. Перестал лезть в жизнь людей. Со своими границами у меня остались проблемы, но стало лучше. На курсе очень понравились трекеры. Дают понимание реальной ситуации. Курс порекомендую трудоголикам и тем, кто находится в со-зависимых отношениях, тем у кого трудно с балансом. А ещё молодым матерям которые зацикливаются только на ребенке.
Рома Тищенко, 30 лет
Руководитель направления продукта с потенциально пониженным риском Филлип Морис
На курсе понравилась манера общения тренеров. Это было просвещение, а не «научение невежд». Понравилось содержание лекций, обучающие метафоры и длительность. По нагрузке, контенту - материала было ровно столько, сколько можно переварить. После курса стала получать удовольствие от замечания процессов, поняла, что умею регулировать свои границы. Смогла соединить свои социальные роли в целостную себя и стало намного легче жить и строить отношения. Если вкратце попытаться охарактеризовать, то я бы сказала так. Курс про Границы - это гарантированная честная встреча с собой настоящей.
Оксана Остапова, 38 лет
Ведущая транформационных игр
Курс идеально подойдёт тем, кто готов изучать себя, поскольку в нём нет готовых рецептов и акцент идёт на самоисследование и самоанализ. Понравились трекеры - деталями, которые открывают новые стороны личности. В лекциях материал преподносится ёмко, чётко, ясно. В ходе курса тренеры регулярно проводят информативные эфиры, отвечают на вопросы. После курса удалось наладить питание, изменить режим дня на более комфортный и здоровый. Стала спокойнее относиться к страхам и больше рисковать. Увидела на своём примере как это «меняюсь я - меняется пространство вокруг меня» и это очень круто.
Анна Булгакова, 34 года
Врач УЗИ
Стоимость
Ранняя оплата
5000 Р
до 14 октября
Стандартная
7000 Р
после 14 октября
Если идти с другом
4 000 Р
с человека
Записаться на курс
Если вы хотите участвовать в курсе
или у вас остались вопросы, закажите звонок.
Я (Владимир) наберу вам как только освобожусь.
Наша встреча конфиденциальна. Ваши данные третьим лицам не передаю.
Контакты
+7 (929) 819-17-17 (Владимир)
Inst: @psiholog_rnd
whatarumadeoff@gmail.com

+7 (925) 351-59-17 (Елена)
Inst: @elena_prazyan
Ростов-на-Дону, 2019 г.
Made on
Tilda